Jika Anda pusing-pusing karena migrain, mungkin penyebabnya adalah makanan yang kurang tepat. Ahli gizi Fiona Hunter menjelaskan bahwa masalah ini bisa diatasi dengan diet yang tepat.
Sebagian besar pemicu serangan migrain adalah makanan tertentu, seperti anggur merah, kafein, keju, dan jeruk. Jenis makanan itu mengandung vaso-active amines yang dapat memperbesar pembuluh darah, sehingga menimbulkan migrain bagi beberapa orang.
Dalam banyak kasus, migrain disebabkan oleh reaksi zat kimia ini dibandingkan sebuah respon alergi. Namun, pada sebagian kecil penderita, pemicu utamanya adalah alergi makanan.
Kadangkala pemicu migrain juga berasal dari kombinasi berbagai faktor, seperti stres, kelelahan, PMS (sindrom pra-menstruasi) dan lapar, atau makanan tertentu. Untuk menghindarinya, British Migraine Association menyarankan untuk mencegah penurunan kadar gula darah saat jarak antara waktu makan berjauhan.
Makanlah sedikit demi sedikit, tapi sering. Hindari makanan yang manis, seperti cokelat. Sebagai gantinya, pilihlah sayuran dan buah-buahan. Selain itu ada baiknya mengonsumsi makanan kecil saat larut malam untuk mencegah serangan migrain pada pagi hari. Jangan terlambat sarapan.
Berikut beberapa catatan dari Alicia Hunter bagi para penderita migrain.
Harus Dihindari:
- Minuman yang berasal dari anggur, seperti anggur merah, anggur port, sherry (jenis minuman angggur yang berasa manis), dan bir.
- Teh, kopi, cola, cokelat.
- Keju.
- Jeruk dan jus buah.
- Ekstrak ragi.
- Kacang panjang, pisang, alpukat.
Sebagai Penggantinya:
- Anggur putih.
- Teh atau kopi yang tidak mengandung kafein dan teh herbal.
- Keju lembut, yoghurt, dan fromage frais (keju yang terbuat dari susu kambing).
- Apel dan pir.
Perlu Diperhatikan:
- Membuat catatan jika serangan migrain dibarengi gejala lainnya atau jika kambuh setelah mengonsumsi makanan atau minuman tertentu.
- Jika serangan migrain berkaitan dengan menstruasi, hindari makanan yang menjadi penyebabnya seminggu sebelum masa menstruasi.
- Jika Anda punya kebiasaan minum anggur merah, gantilah dengan yang bermutu tinggi. Penelitian membuktikan bahwa anggur merah yang sangat mahal dapat mengurangi serangan.
- Bagi yang sering mengalami serangan migrain pada pagi hari, sebaiknya mengonsumsi makanan kecil sebelum tidur malam.
sumber : kompas.com
Diet untuk Mencegah Migrain
[Serial HD] Perawatan untuk Kanker Prostat Stadium Awal Pilihan 6: Cryotherapy
Setelah membahas active surveillance, external beam radiation therapy (EBRT), brachytherapy, dan prostatektomi radikal, dan terapi hormon sebagai opsi perawatan untuk kanker prostat stadium awal, kini HD menghadirkan pilihan terakhir, yakni cryotherapy.
Cryotherapy merupakan alternatif bagi penderita kanker prostat yang tidak ingin menjalani operasi atau terapi radiasi. Terapi ini membunuh sel kanker dengan cara membekukan jaringan prostat.
Prosedur ini dilaksanakan dengan memasukkan beberapa logam tipis ke dalam prostat melalui perineum (antara skrotum dan anus). Melalui logam tipis itu, dokter akan menyalurkan nitrogen cair atau gas argon yang akan membekukan jaringan-jaringan di sekitarnya. Dengan demikian, sel-sel kanker akan pecah dan mati. Untuk mencegah uretra turut membeku, sebuah kateter penghangat akan ditempatkan di dekat uretra tersebut.
Untuk menjalani prosedur ini, pasien kanker prostat harus berada di rumah sakit dan bersedia untuk dibius, entah itu bius total maupun bius lokal.
Prosedur berjalan dalam dua hingga tiga jam dengan pendarahan seminimal mungkin. Pasien biasanya bisa langsung meninggalkan rumah sakit begitu begitu prosedur selesai dijalankan, namun membutuhkan dua hingga empat minggu masa penyembuhan dan sembilan hingga dua belas bulan untuk membuang sel-sel mati dari dalam tubuh. Bila sel-sel kanker ternyata tidak mati total, maka besar kemungkinan kalau prosedur ini harus diulang.
Selain kemungkinan untuk diulang, metode ini juga berisiko mencederai anus atau uretra. Risiko inilah yang menjadi alasan mengapa metode ini tidak terlalu dikenal masyarakat luas. Risiko disfungsi ereksi juga ada, namun perkembangan teknologi sudah memperkecil risiko ini.
Metode ini memang terbukti efektif mengendalikan kanker prostat tahap awal, namun belum diketahui jelas bagaimana kendalinya atas kanker dalam jangka waktu panjang. Karenanya, penelitian lebih lanjut dibutuhkan untuk memastikan hal tersebut.
kanker prostat stadium awal perawatan cryotherapy terapi lebah madu bee propolis pollen royal jelly saw palmettoBerjuang Bersama HD Dynamic Trio + Saw Palmetto
HD DT + Saw Palmetto tepat bagi kesehatan prostat karena memadukan dynamic trio (bee pollen, bee propolis, dan royal jelly) dengan ekstrak buah saw palmetto.
Produk ini akan membantu tubuh Anda melawan sel-sel kanker prostat karena dynamic trio akan bekerja sinergis untuk memberikan nutrisi yang penting, membantu mengeluarkan racun dari tubuh, memperbaiki sel prostat yang rusak, serta meningkatkan sistem pertahanan tubuh Anda.
Sesuai namanya, HD DT + Saw Palmetto juga mengandalkan saw palmetto yang merupakan tumbuhan jenis palem yang berasal dari Amerika Utara. Studi ilmiah menunjukkan kalau asam lemak, senyawa sterol, dan ester yang diekstrak dari saw palmetto berpotensi menurunkan jumlah dihydrotestosterone. Dehydrotestosterone adalah bentuk aktif hormon testosteron yang dalam kadar berlebih akan turut berkontribusi terhadap pembengkakan prostat. Saw palmetto juga memiliki kandungan aktif anti-estrogen dan anti-androgenic yang dapat menghambat kerusakan sel prostat.
Karena kandungan-kandungan itulah, maka HD DT + Saw Palmetto akan mengoptimalkan perjuangan untuk melawan pertumbuhan sel-sel kanker prostat. Manfaat itu akan semakin optimal bila si penderita TIDAK MENYERAH MELAWAN KANKER PROSTAT!
sumber : hdindonesia.com
[Serial HD] Perawatan untuk Kanker Prostat Stadium Awal Pilihan 5: Terapi Hormon
Setelah membahas empat seri perawatan untuk kanker prostat stadium awal, yakni active surveillance, external beam radiation therapy (EBRT), brachytherapy, dan prostatektomi radikal, sekarang HD akan menjabarkan opsi kelima: terapi hormon.
Terapi hormon dimaksudkan untuk menghentikan produksi testosteron sehingga hormon tersebut tidak lagi memasuki sel-sel kanker karena, bila hormon itu ada di dalam sel-sel kanker, ia akan merangsang pertumbuhan sel-sel tersebut.
Terapi ini sendiri tidak akan menghilangkan kanker prostat tersebut, namun dapat memperlambat pertumbuhan kanker prostat, menyusutkan tumor (bila ada), mengurangi gejala-gejala, serta berpotensi memperpanjang usia penderita.
Terapi hormon juga dapat dihentikan sehingga produksi hormon dapat kembali normal. Ketika terapi dihentikan, maka efek sampingnya akan hilang secara perlahan-lahan.
Tetapi terapi hormon hanya bisa dihentikan bila pasien kanker prostat awal memilih melakukan terapi LH-RH agonists atau terapi anti-androgen. Bila memilih orchiectomy, maka efeknya akan permanen dan tidak dapat diubah.
LH-RH (Luteinizing hormone-releasing hormone) agonists adalah terapi yang akan menghentikan testikel dalam memproduksi testosteron dengan cara mencegah kelenjar lendir melepaskan hormon yang dapat merangsang produksi testoren tersebut. Untuk itu, beberapa jenis obat-obatan akan disuntikkan sekali dalam tiga atau empat bulan, atau satu tahun, tergantung jenis injeksi yang didapatkan oleh si pasien.
Terapi kedua, yakni anti-androgen, adalah terapi obat-obatan yang menghalangi kemampuan sel-sel kanker untuk menggunakan testosteron. Biasanya, obat-obatan ini diberikan kepada penderita yang kankernya sudah menyebar keluar prostat.
Yang ketiga adalah orchiectomy. Dikenal juga dengan nama kastrasi, ini adalah prosedur yang mengangkat testikel tanpa mengganggu skrotum. Dengan demikian, hingga 90% sumber produksi testosteron akan dihentikan. Operasi ini bisa menjadi pilihan terbaik bagi mereka yang menginginkan prosedur permanen untuk mengurangi level testosteron mereka. Pun, biayanya lebih murah daripada kedua jenis terapi di atas.
Selain harga terapi yang mahal dan belum tentu di-cover oleh asuransi kesehatan, terapi hormon pun bisa membuat kanker jadi resistan terhadap obat-obatan yang digunakan. Juga ada kemungkinan memperbesar risiko diabetes, penyakit jantung, dan dapat menyebabkan kerusakan hati.
kanker prostat stadium awal perawatan operasi testikel terapi hormon lebah madu bee propolis pollen royal jelly saw palmettoBerjuang Bersama HD Dynamic Trio + Saw Palmetto
HD DT + Saw Palmetto tepat bagi kesehatan prostat karena memadukan dynamic trio (bee pollen, bee propolis, dan royal jelly) dengan ekstrak buah saw palmetto.
Produk ini akan membantu tubuh Anda melawan sel-sel kanker prostat karena dynamic trio akan bekerja sinergis untuk memberikan nutrisi yang penting, membantu mengeluarkan racun dari tubuh, memperbaiki sel prostat yang rusak, serta meningkatkan sistem pertahanan tubuh Anda.
Sesuai namanya, HD DT + Saw Palmetto juga mengandalkan saw palmetto yang merupakan tumbuhan jenis palem yang berasal dari Amerika Utara. Studi ilmiah menunjukkan kalau asam lemak, senyawa sterol, dan ester yang diekstrak dari saw palmetto berpotensi menurunkan jumlah dihydrotestosterone. Dehydrotestosterone adalah bentuk aktif hormon testosteron yang dalam kadar berlebih akan turut berkontribusi terhadap pembengkakan prostat. Saw palmetto juga memiliki kandungan aktif anti-estrogen dan anti-androgenic yang dapat menghambat kerusakan sel prostat.
Karena kandungan-kandungan itulah, maka HD DT + Saw Palmetto akan mengoptimalkan perjuangan untuk melawan pertumbuhan sel-sel kanker prostat. Manfaat itu akan semakin optimal bila si penderita TIDAK MENYERAH MELAWAN KANKER PROSTAT!
sumber : hdindonesia.com