Bulimia

diet chitosin lemak kolesterol sehat bulimia pola makan gangguan lebah maduBerat badan kerap menjadi masalah bagi kebanyakan orang dan ini memicu kemunculan berbagai cara untuk mengurangi atau mempertahankan berat badan. Tetapi, karena ingin mengharapkan hasil instan, kebanyakan orang pun kemudian memilih cara singkat: memuntahkan makanan yang baru saja dikonsumsi. Ini adalah salah satu tindakan yang mengindikasikan kalau pelakunya memiliki bulimia.

Nama lengkapnya adalah bulimia nervosa yang membuat penderitanya merasa memiliki tanggung jawab untuk menghindari penambahan berat badan. "Pencegahan" itu bisa dilakukan dengan memuntahkan makanan, mengonsumsi obat pencahar, berpuasa, atau berolahraga berlebihan segera setelah makan kenyang.

Bulimia sangat buruk bagi kesehatan. Ini ditunjukkan dengan gejala-gejala yang dialami penderitanya setelah melakukan "pencegahan-pencegahan" tersebut secara terus-menerus, seperti:

* Perut berfungsi tidak seperti biasanya (abnormal).
* Gigi dan gusi rusak.
* Wajah menjadi tirus.
* Gangguan di tenggorokan dan mulut.
* Perut kembung.
* Dehidrasi.
* Rasa lelah.
* Kulit kering.
* Detak jantung tidak teratur.
* Rasa sakit di buku jari.
* Menstruasi tidak teratur atau tidak menstruasi sama sekali.

Selain gejala fisik, penderita bulimia juga akan memperlihatkan gejala-gejala psikis dan emosional, di antaranya:

* Diet yang dilakukan secara konstan.
* Penderita merasa tidak dapat mengendalikan pola makannya.
* Terus makan hingga merasa sakit atau tidak nyaman.
* Makan lebih banyak pada saat pesta.
* Berolahraga selama berjam-jam setelah makan banyak.
* Menggunakan pencahar dengan tidak semestinya.
* Rendah diri karena berat dan ukuran badan.
* Memiliki pencitraan diri yang negatif.
* Selalu ke toilet/kamar mandi setiap selesai makan.
* Menimbun makanan.
* Mengalami depresi.
* Merasa cemas.


Diet Sehat ala HD
diet olahraga lemak kolesterol sehat bulimia pola makan gangguan lebah maduSetelah melihat gejala-gejala tersebut, jelas sekali kalau bulimia bukanlah hasil akhir dari diet yang Anda harapkan karena diet sehat itu seharusnya dimaksudkan untuk meningkatkan kualitas kehidupan, bukan malah merusak kesehatan pelaku dietnya. Sehat itu tidak dinilai dari tampilan fisik, namun dari fisik dan psikis yang baik.

Ingatlah untuk selalu melakukan diet seimbang dengan porsi yang benar. Jangan makan terlalu sedikit atau terlalu banyak. Pola makan yang sehat tidak akan membuat Anda merasa lapar atau terlalu kenyang.

Konsumsilah dua tablet HD Trimee II yang dilarutkan dalam segelas air di saat Anda sedang makan. HD Trimee II akan mengeluarkan lemak yang Anda konsumsi dalam bentuk feses. Pun, asam sitratnya akan menekan nafsu makan Anda sehingga Anda akan merasa kenyang lebih cepat.

Lakukan olahraga kecil setiap hari. Kebiasaan itu tidak akan melukai Anda. Mulailah dengan berjalan santai di pagi hari atau sejam di gym. Ingat, jangan berlebihan. Anda hanya akan merusak badan sendiri bila Anda berolahraga secara berlebihan.

Oleskan HD Bodimate sebelum Anda berolahraga. Bagian tubuh yang diolesi HD Bodimate akan mengalami pembakaran lemak yang lebih banyak dan efektif dibandingkan daerah yang tidak diolesi.

Bagaimana? Sederhana bukan. Hanya dengan mengatur pola makan, berolahraga teratur, mengonsumsi HD Trimee II, dan mengoleskan HD Bodimate, maka Anda sudah melakukan diet sehat. Yakini kalau berat badan Anda tidak akan berkurang dramatis karena, pada dasarnya, diet yang sehat memang tidak akan menunjukkan hasil instan.

Yakini kalau diet sehat tidak akan menunjukkan hasil instan.

sumber hdindonesia.com
bagi yg berminat bisa japri

Tanya Jawab: Hipertensi

Mengapa hipertensi (tekanan darah tinggi) tidak baik bagi tubuh kita?

Hipertensi memiliki banyak cara untuk merusak badan. Pertama, hipertensi dapat menyebabkan serangan jantung dan stroke. Selain itu, hipertensi yang dibiarkan terlalu lama dan tidak pernah diperhatikan akan melemahkan otot-otot jantung. Hipertensi juga memberikan efek buruk kepada organ tubuh lain, seperti ginjal. Hipertensi dalam jangka waktu yang lama akan merusak ginjal. Demikian juga dengan pembuluh darah di sekitar mata, sehingga seorang penderita biasanya akan mengalami perubahan penglihatan, atau bahkan kebutaan, bila tidak mempedulikan tekanan darah tingginya.

Bagaimana cara mencegah tekanan darah tinggi?

Mereka yang memiliki gaya hidup sehat memiliki risiko hipertensi lebih rendah untuk terkena hipertensi. Gaya hidup sehat yang dimaksud adalah berolahraga secara teratur, menjalankan diet sehat yang banyak mengandung buah, sayur, polong-polongan, dan protein, serta yang sedikit mengandung lemak jenuh.

Hindari stres dan suasana tegang. Bila Anda tidak dapat menghindari hal tersebut, cari cara untuk mengendalikan stres dan ketegangan Anda.

Bila keluarga Anda memiliki sejarah hipertensi, berhati-hatilah terhadap gaya hidup Anda, walaupun tekanan darah Anda masih tergolong normal.


Bagaimana pengaruh makanan terhadap hipertensi?
Makanan yang dapat menaikkan tekanan darah adalah yang mengandung garam. Sementara minuman yang berpengaruh buruk terhadap tekanan darah adalah alkohol. Meminum dua gelas minuman beralkohol dalam sehari akan memperbesar risiko hipertensi sebanyak 1,5 hingga 2 kali.

Ada pula jenis makanan yang dapat menormalkan tekanan darah. Para penderita hipertensi dianjurkan untuk mengonsumsi makanan yang kaya kalsium, magnesium, dan potasium. Unsur-unsur itu bisa didapatkan di sayuran berdaun hijau, misalnya bayam. Selain itu, penelitian menunjukkan kalau coklat hitam pun dapat menurunkan tekanan darah, tetapi harus yang mengandung minimal 70% kokoa yang tidak diproses. Jadi, jangan lupa untuk membaca label coklat hitam sebelum Anda membelinya.

Apakah ada suplemen yang tepat untuk tekanan darah tinggi?
hipertensi tekanan darah tinggi bee pollen lebahAda, yakni HD Pollenergy 520 yang mengandung bee pollen murni. Bee pollen akan memberikan nutrisi yang diperlukan dalam diet hipertensi. Nutrisi-nutrisi itu akan meningkatkan kesehatan tubuh sekaligus mengendalikan tekanan darah.

Kandungan enzim dan koenzim HD Pollenergy 520 terbukti mampu menormalkan tekanan darah. Hebatnya, bila pada penderita hipertensi, bee pollen akan menurunkan tekanan darah, sementara bagi penderita hipotensi, bee polleen akan bekerja menaikkan tekanan darah. Jadi, HD Pollenergy 520 sangat dianjurkan bagi mereka yang ingin menormalkan tekanan darahnya.

Efek ini akan semakin optimal bila Anda mengonsumsi HD Pollenergy 520 saat perut masih belum terisi makanan (sekitar sejam sebelum makan).

sumber : www.hdindonesia.com

ML Tiap Hari Bikin Sperma Sehat

KOMPAS.com — Perdebatan mengenai perlu tidaknya seorang pria puasa bercinta selama beberapa hari sebelum melakukan pembuahan pada masa subur akhirnya terjawab. Menurut studi terbaru yang dilakukan oleh dr David Greening dari pusat In Vitro Fertilisation Australia, menyarankan agar hubungan seks dilalukan setiap hari untuk meningkatkan kesuburan.

Greening meneliti 118 pria yang rata-rata mengalami kerusakan DNA sperma. Ternyata setelah para pria tersebut berhubungan seks dan ejakulasi setiap hari berturut-turut dalam seminggu, kualitas sperma mereka meningkat.

Secara umum, indeks kerusakan DNA sperma terjadi pada 26-34 persen pria, demikian menurut Greening yang dilaporkan dalam pertemuan European Society of Human Reproduction and Embryology di Amsterdam, Belanda.

Menurut Greening, frekuensi ejakulasi yang teratur setiap hari berpengaruh pada kualitas sperma. Hal ini terjadi karena risiko sperma terkena molekul perusak yang ada dalam saluran testis menjadi berkurang.

Hubungan seks setiap hari memang bisa mengurangi volume semen, tetapi pada kebanyakan pria hal ini bukanlah masalah. "Bisa disimpulkan bahwa pasangan yang kadar semennya relatif normal sebaiknya berhubungan seks setiap hari seminggu sebelum masa subur agar pembuahan sukses," kata Greening.

Sumber : kompas.com